suple masa

[...] miesiac czy tam 40 dni. Czy poprostu zostac przy cm3? Ostatni cykl na cm3 byl nawet udany mimo ze bralem za male dawki. Szukam cos do 120 zl. niestety no boostery na mnie nie dzialaja. staz 3 lata waga; po spadkach 71 :-( wzrost 174 suple: mono z vitalmax, nitrobolon II, trec cm3 cel:masa Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2011-12-09 11:39:56

[...] 1,5 lat 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Ktora opcje wybrac , chcialbym zdobyc jak najwiecej suchego miesa.Moze jakies inne propozycje. Jak dawkowac te suple 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Monohydrat-strasznie po nim nabieram wody, jabłczan - kiedys efekty takie sobie , bo treningi byly [...]

[...] ale z umiarem bo bardzo dużych obciążeń nie powinienem podnosić ( myśle że to może być to co ma Rutkow ) . W tym tyg luz od treningów i zbieram kase na siłke / żarcie / suple żeby porządnie zacząć tę przygode , na początek będzie 1 tyg vlcd a później powolna masa , zmieniam też siłownie na poprzednią bo jest tańsza , dojazd jak wcześniej [...]

[...] czystej masy rocznie!!!nie jest to rewelacja bo na kreatynie i glutaminie czy niektórych innych suplach mozna uzyskac podobne przyrosty tylko chodzi o to zeby te wszystkie suple przeplatac np jak bierzesz kreatyne z glutamina to potem musisz zgobie 2-2,5 miecha przerwy wiec w tym czasie ładujesz ph z tribulusem zeby masa uzyskana przy kretce i [...]

[...] Diety zbytnio nigdy nie miałem bardziej rygorystycznej. A o tym że całe te 3 lata nie ćwiczyłem, wcześniej gdzieś w poście pisałem.... hilde Nie skupiłem się za bardzo na suplementacji, to jest Test więc muszą być suple... Wiem co robie... Kierno A co Ci się nie podoba w moim odkładaniu sztangii??? Jest ok. i jest wszystko pod kontrolą... [...]

Klatka: 1. ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 90 kg - 3 powt. - 4 serii + 110 kg 1 powt. + 117 kg 1 powt. (niezaliczone ;-( ) Nogi: 1. ćwiczenie:WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE): 114 kg - 16 powt. 129 kg - 14 powt. 139 kg - 12 powt. 166 kg - 10 powt. Plecy: 1. ćwiczenie:PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM [...]

[...] zadnych, tylko ew. jego niedobor daje sie we znaki. To ci nie grozi. Carbo zastap Gainerem, OK: Universal Animal Nitro OK: Activlab InsulinoX OK: Mutant masss Do tego dobra suplementacja Omega-3, + dokladasz do diety Lniany zimno tloczony (Wysoka zawartosc kwasu α-linolenowego (ALA)) i tran. Na stawy, sciegna - Animal Flex. ZMA na [...]

Tylko 2.5h snu + na czczo = trening słaby. Strasznie kiepsko się czułem mimo przedtreningówki, ale zrobione prawie na 100% (prawie bo w planie zakoszonym od solarosa nie połączyłem pompek na poręczach z bicepsem - ledwo robiłem te pompki) Kupię jutro melatonine na takie dni gdy nie mogę zasnąć. To chyba też przez to, że przeglądałem temat z [...]

Domowe żarcie jest the best- co by nie mówic, jak zrobi się posiłek samemu wiemy co jemy jaka jest jakośc produktów i jak zostały przygotowane w restauracjach bywa różnie, o fast foodach typu mc donalds nie wspomne Suple też napewno dają dużo- wzrasta sucha masa to nawet jakby bf się nie zmniejszał a został na tym samym poziomie to różnce [...]

[...] cw.? Jakie jest twoje zdanie? I czy jest to konieczne by konczyc serie do upadku a nawet wykonywac powt. wymuszone ( pomoc partnera) gdy wszystko inne jest dograne ( dieta, suple, towar, sen) aby rosnac? bardzo czesto spotyka sie z opiniami od zawodnikow z wyzszej pulki ze konieczne jest upadek miesniowy by dac wystarczajacy bodziec? Jaka jest [...]

[...] Siłownia,wcześniej 3 lata Tajski Boks, wcześniej 8 lat akrobatyka sportowa. Cel cyklu: SUCHA MASA MIĘŚNIOWA. Od ostatniego tygodnia Listopada planuje ruszyć z masą wiec suple były by idealne na TESTY, zobaczymy co da się z nich wykrzesać :) Pozdrawiam Wszystkich pozytywnych świrów dbających o Sylwetkę!! SIŁA ! [...]

[...] MISKA Miska 14-08 DNT 1800 kcal 140/85/120 warzywa: pomidory, kapusta biała, ogórek kiszony, papryka picie: 2l, 2x kawa, melisa, pokrzywa suple: Omega3: 1kaps., ChelaMagB6: 1 kaps., potas: 2 tabl., B Complex: 1 tabl. W kwestii kcal i BTW powinno być tak jak powyżej a wyszło trochę inaczej. Myślałam że "na [...]

[...] o dno-stad zostawię sobie tą resztę na jakiś gorszy dzień po pracy. Mój nowy kolega Michał zaopatrzył mnie także w parę gadżetów-dostałem w prezencie koszulkę ,szejkera i suple :) Oczywiście zrewanżowałem się podobnie-trochę zapasów i koszulek przywiozłem ze sobą :) Może także będzie sprzedawał Iron Horse-masa ludzi do niego przychodzi,bo nie [...]

rekin masz racje jezeli po diecie bedzie dobrze szla masa to suple nie potrzebne :) zaczynaj brac suple jak masa juz nieidzie po diecie. Jezeli chcesz sie masowac to nie biegaj bo tracisz kalorie chyba ze chcesz miec czysta mase miesniowa ale i tak to powinna ci zapewnic dobra dieta i trening.

dobry arcik, jedni sięgaja po suple lub też po SAA, może ten art ich przekona co trzeba zmienić jak masa nie idzie soger za prace

[...] formy aktywności fizycznej: trening siłowy oparty o ćwiczenia wielostawowe i piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Preparaty :D Rozumiem że chodzi o suple. Kreatyna,beta alanina,bcaa,joha+kofeina. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Masa na której przybyło mi więcej tłuszczu niż mięśni B180T120WW450 Zalałem się, [...]

Priorytety to masa, masa, masa Słabe punkty góra klatki, barki, przypilnowanie brzucha Jak pisze dziś w ww topicu nie ma efektów czekam na sugestie co zmienić... Dokładny opis na 2 stronie tamtego tematu tu wstawiam dietę jaką stosuję(z kommentem) Rano ok 6.30 mono+glukoza (jako, że mam swoje zdanie nt ww prostych na puste bebechy to staram się [...]

Witam, wracam na silownie po dluzszej przerwie.chce kupic scitec 100% whey profesional? Czy to bialko mozna stosowac okolotreningowo i np na noc i co o nim sadzicie? jakie suple moglbym jeszcze ewentualnie dorzucic zeby masa ladnie szla (dieta jest). Białko szamałbym po treningu na noc niektórzy polecają twaróg mase zbudujesz na dobrej diecie, na [...]

co myślicie o vlcd bez podkładu bo chciał bym zredukować trochę przed masa i nie chciał bym przed masa wchodzić na saa (wystarcza jakieś suple żeby zabezpieczyć mięśnie?) Zmieniony przez - artek999 w dniu 2015-07-02 19:33:50

Kajtek_84 Masakra z tym. Najgorsze, że to schodzi prawie dwie godziny... @-) Ale za to świetnie oducza grzebania przy twarzy, bo murowana plama na twarzy %-) DZIEŃ 19 Rano wstałam z lekka połamana (plecy bolały i dupa), ale wciągu dnia jakoś się rozeszło ;-) Zaliczona dzisiaj impreza miejska dla dzieci, niestety co było do przewidzenia, dwie [...]